怎樣搭配食物減肥

      指導(dǎo)意見：
      核心提示：我們都知道面包要吃全麥的，飲品要喝綠茶等無糖添加的，要多吃蔬菜水果……
      二者結(jié)合在一起可以消除脂肪。綠茶含有茶兒素，此類抗氧化物能夠快速燃燒脂肪。加一點(diǎn)檸檬汁則更能夠激發(fā)減肥效果。研究表明，檸檬的維生素C能幫助人吸收三倍的茶兒素。當(dāng)然，在你大口喝含檸檬成分的飲品時，一定要低糖甚至無糖哦。宇宙飲食減肥法所強(qiáng)調(diào)的是食物組合的原則須基于某些食物配合在一起，會比其他的食物組合更易被消化、被吸收，由于人體無法同時消化一種或以上的濃縮食物(濃縮食物是指那些蔬果以外的食物)，既然它們無法同時被消化，我們便不應(yīng)一次過吃一種或以上。