醋涼拌苦瓜可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      醋涼拌苦瓜對(duì)減肥是有幫助的。醋涼拌苦瓜是一道涼菜，是由一些佐料和苦瓜所組成，苦瓜本身屬于低熱量的蔬菜，對(duì)于減肥是有利的。但如果只吃涼拌苦瓜，就可以達(dá)到減肥作用是不可能的。涼拌苦瓜只能是減肥餐中的一種，減肥患者要控制的是全天的總熱量。

      苦瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中含有大量的維生素，礦物質(zhì)和微量元素等，而且其中含有大量的纖維素和能夠促進(jìn)減肥的物質(zhì)，能加速排毒運(yùn)，通便?？喙纤殖渥?，熱量很低，經(jīng)常食用涼拌苦瓜，可以增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，還能促進(jìn)消化，以達(dá)到減肥的目的，但是苦瓜是寒性食物，不宜與其他寒性食物共同食用，以免引起腹瀉。