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減肥早餐吃素包子豆?jié){可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-14 22:50:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥早餐吃素包子豆?jié){可以嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:49:59 我要投訴

      減肥期間最好不要吃包子、餃子、餡餅類有餡的東西，因為這類包子食品當中放的花生油相對比較多，如果自己包素餡的，刻意放油少是可以適當吃的。豆?jié){的確可以起到很好的減肥效果，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及少量的脂肪，而且碳水化合物含量是較低的。早餐可以喝一些豆?jié){，既可以滿足所需，而且豐富的蛋白質(zhì)還可以增加人的飽腹感。

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