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2021-08-14 19:20:55
跳繩可以達到減肥的效果，而且跳繩的效果更好，不會反彈，對身體也沒有副作用。跳繩是一種安全有效的減肥方式。剛開始減肥的量不宜過大，身體慢慢適應后可以適當增加運動量。
2021-08-14 18:19:23 我要投訴
跳繩能幫助我們保持身體的體型健美和協(xié)調，跳繩一個小時，使人心率維持在于慢跑大致相同的水平，它能促進兒童健康發(fā)育加快，胃腸蠕動和血液循環(huán)，能夠促進兒童長高，另外跳繩對肥胖預防.血脂異常，高血壓等有很好的緩解作用。
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