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2021-08-14 16:12:25 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
肥胖不僅僅是超出了標(biāo)準(zhǔn)體重，而應(yīng)該是體內(nèi)的脂肪過(guò)多，那才是肥胖。鄭多燕減肥操可以瘦脂肪的，如果強(qiáng)度比較大的話，那么是有可能形成肌肉的，如果想避免形成肌肉，可以選擇練瑜伽，原地跑步最好是由快及慢逐漸進(jìn)行，先開(kāi)始5分鐘原地踏步，然后5分鐘慢跑，再接著5分鐘快走然后一直加速直到是跑起來(lái)的狀態(tài)，原地跑的時(shí)候要加快手臂的擺動(dòng)幅度，就能鍛煉到全身。
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