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只要隔天一有事晚上就總是睡不著

女 | 17歲 2021-08-14 08:46:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只要隔天一有事，晚上就總是會睡不著，總是一直想明天還有干嘛干嘛晚上得早點入睡，結果就一直睡不著，怎么辦

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7
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2021-08-14 08:57:43 我要投訴

      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。可以發(fā)生于各類人群。對于青少年來講，引起失眠或者入睡困難的因素很多，最常見的因素是精神心理因素，例如睡前過度興奮或者對期待的事情過度擔心。同時也與個性有關，例如自我不良暗示。需要保持一個平常的心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉移注意力，嚴重者可以服用一些藥物治療。
      

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