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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-14 07:14:12
想要減肥盡量不要吃千島醬。千島醬中主要是雞蛋、沙拉油等食材調制，含有大量的蛋白質、脂肪，每100克千島醬中含有近1000多大卡的熱量，是減肥期不易吃的食物。千島醬中含有的熱量也非常高，脂肪、碳水化合物的含量也高，吃了以后會增加體內脂肪堆積，很容易引起肥胖，而且千島醬中的膽固醇含量也會增加身體負擔引起不適，減肥還是不要吃為好。減肥期間合理飲食很重要，少吃油膩的食物，還有甜食，減少脂肪、糖的攝入量，多吃蔬菜搭配粗糧，營養(yǎng)均衡科學減肥很重要，加上有規(guī)律的有氧運動，增加身體消耗量，減少體內脂肪堆積，從而加大減肥的效果。
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