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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-14 07:19:30
單純服用白醋減肥是不科學(xué)的，也不會(huì)起到減肥的效果。減肥的目的是消除多余脂肪的堆積，根本原則是使能量的總攝入低于能量的總消耗，機(jī)體處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。當(dāng)機(jī)體總能量處于下降水平時(shí)，便會(huì)調(diào)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪存儲(chǔ)，這樣才能達(dá)到減肥的效果。減肥期間患者要以清淡的飲食為主，但要保證足夠的必需脂肪酸和必需氨基酸的攝入。另外每周還要堅(jiān)持2-3次有氧運(yùn)動(dòng)，保證新陳代謝的通暢，這樣對(duì)減肥才有一定的幫助。
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