總是沒隔多久，就想要睡覺。

女 | 20歲 2021-08-13 21:22:08 2人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述：本人20歲，學(xué)生。假期期間，每天一睡能睡一個下午，可能會從一點睡到四五點，晚上沒隔多久，也想睡覺，可能不到十點就想睡了。

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2021-08-14 08:43:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你這個年齡段的年輕人，總是想睡覺，應(yīng)該不是什么異常的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，只要你能夠保障，每天晚上睡眠時間在7到8個小時，而且中午時間午睡半個小時是完全可以通過自己的控制能力來調(diào)整的，所以希望你不要有任何的顧慮，只要自己能夠努力刻意的去做到，就能夠調(diào)整到正常狀態(tài)

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2021-08-14 08:36:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量問題而造成的情緒困擾，同時也不排除存在器質(zhì)性病變引起的原因，例如血壓，血糖問題，腦供血不足等，另外，過分的疲勞可能也會加重問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強迫思維，調(diào)整生物鐘，盡量在晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床，是比較健康的作息時間，白天適當?shù)倪M行戶外活動，提高精神狀態(tài)