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易怒煩躁無助感很強(qiáng)一個(gè)人想著想著就會(huì)哭
女 | 14歲 2021-08-13 18:43:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這個(gè)狀態(tài)一兩個(gè)星期了，注意力也不集中，我想知道我是不是心里有問題，我感覺我壓力好大壓得我快喘不過氣來了
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2022-11-07 14:12:25 我要投訴
病情分析：
在你內(nèi)心當(dāng)中有一種抑郁和焦慮的感覺，還是應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
指導(dǎo)意見：
放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，平時(shí)多想一些開心的事，也可以讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)你是有幫助的。重要的是最糾結(jié)的情緒當(dāng)中重要的是自己不要糾結(jié)在不好的情緒當(dāng)中
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