指導(dǎo)意見:
便秘的可以空腹吃蘋果,蘋果對(duì)便秘的是有好處的,因?yàn)樘O果中含有的維生素、膳食纖維和果膠是比較豐富的,不僅能夠調(diào)節(jié)腸胃,還能夠軟化大便,使大便易于排出。若自身有胃腸虛弱的情況,盡量不要在空腹的狀態(tài)下吃蘋果,因?yàn)樘O果含有的果酸較多,可能會(huì)刺激胃酸分泌,容易引起胃部不適。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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