醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-13 13:22:03
指導(dǎo)意見：
瘦腿減肥需要做到以下幾點(diǎn)。第一，控制飲食，控制日常碳水化合物的攝入量；第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、登山、游泳等，上述的運(yùn)動(dòng)方式都可以達(dá)到瘦腿、減肥、減脂的目的；第三，增加肌肉含量，增加基礎(chǔ)代謝率，從而達(dá)到穩(wěn)定減脂的目的。
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