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2021-08-13 10:57:56
病情分析：減肥下午加餐是可以少量吃香蕉的，但是由于香蕉內(nèi)也含有一定糖分，過量的吃并不利于減肥。加餐時(shí)最好選擇吃黃瓜、火龍果等低熱量的食物，可以潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)的毒素。但是在晚上五點(diǎn)以后盡量不要再吃任何食物，如果感覺饑餓可以多喝溫開水，能夠緩解饑餓感。每天晚上最好去室外跑跑步，消耗一天內(nèi)攝入的熱量，避免脂肪堆積。
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