香蕉和豆?jié){可以減肥嗎

      香蕉豆?jié){減肥法是否有效是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)等都是不同的，從原理上來(lái)講是有一定效果的。因?yàn)橄憬逗猩攀忱w維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，同時(shí)還可以幫助消化，因?yàn)槔锩婧薪退氐任镔|(zhì)，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質(zhì)，因?yàn)槔锩婧锈浽?。豆?jié){則屬于高纖維的食物，里面含有不飽和脂肪酸，可以幫助分解脂肪，同時(shí)抑制脂質(zhì)的吸收，還具有利尿排汗以及消水腫的作用，但是利用上述方法的同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食不要暴飲暴食，要科學(xué)的減肥，不要刻意的節(jié)食。