蓮子的熱量是不高的,減肥的人是可以吃的,當(dāng)然在減肥的過程當(dāng)中,任何食物都不能吃多,都需要限量的,因為食物都是有熱量的,同時在進食的時候,我們要進行運動,讓攝入的熱量小于消耗的熱量,提高基礎(chǔ)代謝率。
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