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減肥期間牛肉花菜可以吃嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 06:40:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間牛肉花菜可以吃嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-13 08:00:39

      減肥期間可以適量吃牛肉，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在減肥期間可以適量吃牛肉，含有大量的蛋白質(zhì)有益于營養(yǎng)，有益于健康，而且高蛋白的牛肉可以增加飽腹感，減輕減肥期間的饑餓感。

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