第一,適當(dāng)增加喝水量,幫助身體排出廢物和毒素,加速身體新陳代謝。第二,控制飲食,盡量不要吃油膩、高脂肪的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,用餐時(shí)按照食物纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物這個(gè)順序飲食,能夠有效的控制血糖的濃度,多吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果,比如香蕉,黃瓜,橙子等等。第三,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),清晨運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或一個(gè)小時(shí),晚上吃飯之后出去運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí),可以有效的減肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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