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我是健身人群健身三四年了消耗比較快

男 | 19歲 2021-08-12 11:35:44 2人回復(fù) 來自連云港市

健康咨詢描述：每天吃多少堅果合適呢看網(wǎng)上說十顆腰果我覺得一會就消化完了我是每餐之間都吃一點可以嗎吃多少合適

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2021-08-12 12:40:48 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的這個情況，如果你本身是在一直健身的話，那么你這種情況，我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的內(nèi)科，讓醫(yī)生給看一下這種情況，一定要注意自己的營養(yǎng)，所以我覺得你這種情況最好還是能夠，注意營養(yǎng)均衡，這個腰果，我覺得你正常吃就可以了

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2021-08-12 12:13:47 我要投訴

雖然是健身人群，飲食也要有規(guī)律，最好不要吃過多的零食，會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，另外，即使是健身人群，運動也是要適量的，任何事情都是講究適量的，再一個運動的時候最好不要吃東西，這樣容易得胃腸疾病。