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骨質(zhì)疏松吃補(bǔ)什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 10:58:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃補(bǔ)什么好

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2021-08-12 11:11:05 我要投訴

患有骨質(zhì)疏松的病人一般都是缺鈣的，所以最重要的就是補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合，食補(bǔ)主要多吃含鈣量高的牛奶、蝦皮、奶酪、雞蛋、木耳、海帶、黑豆等食物。藥補(bǔ)可以服用鈣片，補(bǔ)鈣的同時(shí)可以多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)需要適度的活動，不要喝酒，不要喝碳酸類的飲料。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>