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怎樣有效減肥瘦肚子

保密 | 0個月 2021-08-12 10:50:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣有效減肥瘦肚子

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-12 11:16:34

      減肥瘦肚子最好的辦法是控制飲食和體育鍛煉。飲食上注意低鹽低脂，增加蛋白質(zhì)的攝入，用粗糧代替米面，多吃蔬菜水果。堅持體育鍛煉，如跑步、平板支撐、仰臥起坐等。同時養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。

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