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李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊
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2021-08-12 08:02:21
指導(dǎo)意見：
第一種，可以在選擇上下樓梯的時(shí)候抬起腳跟讓腿部來承擔(dān)體重，這樣可以有效的消除小腿的贅肉，再做一次的時(shí)候，要避免翹二郎腿，保持身體端正，不要彎腰駝背。第二種，可以選擇按摩小腿的方法，可以起到瘦腿的作用，在晚上睡覺前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┑抛孕熊嚨木毩?xí)，對(duì)于緩解腿部肌肉松弛有一定的效果。
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