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2021-08-12 07:49:43
收腹走路對(duì)減肥能起到一定的功效，主要是減小肚子上的肉比較明顯。如果全身減肥，還是要控制好飲食，配合做一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如在晚飯一個(gè)小時(shí)以后可以到公園慢跑或者快走，堅(jiān)持30分鐘左右，能夠有效的燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的功效。日常飲食中，避免攝入熱量過(guò)高的食物，多吃蔬菜，適量多喝水，可以促進(jìn)多排尿，將體內(nèi)滯留物排出體外。
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