指導(dǎo)意見:
您好:經(jīng)常便秘可以喝黑茶,黑茶有助消化的治愈,通過飲用黑茶,可以改善腸道的微生物環(huán)境,調(diào)整腸道的功能,有助于消化肉類的飲食,便秘平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物,多喝水,多運動,經(jīng)常順時針按摩腹部,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,保持大便通常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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