患了痔瘡以后,在日常生活中要注意勞逸結合,避免過度操勞,適時調整體位,這樣可以改善肛門周圍的血液循環(huán),有利于減輕痔瘡的癥狀。還要經常參加體育鍛煉,多做提肛運動,對減少肛門直腸局部靜脈的淤積,以及緩解靜脈迂曲、擴張都很有幫助。所以,患了痔瘡以后可以去健身房,但去健身時要注意,有些鍛煉是不能進行的。如推舉、啞鈴等可能會導致腹壓增加的鍛煉,需要長時間站位或坐位的鍛煉等。適合痔瘡患者的鍛煉有慢跑、瑜伽等平緩的運動,但即使是平緩,也要注意掌握運動量和運動時間,避免勞累,增加腹壓,使痔瘡的癥狀加重。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習慣。
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