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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-11 20:39:40
積極運動。大部分的職業(yè)女性有肥胖的問題都是因為長時間缺乏運動導(dǎo)致的，所以大家為了自己可以擁有一個好的身材，在生活中積極的進(jìn)行運動是非常必要的。其中比較常見可以幫助職業(yè)女性擁有一個好的身材的運動有慢跑，瑜伽等，建議女性根據(jù)個人的喜好選擇合適的運動方法調(diào)減肥。調(diào)節(jié)飲食。對于職業(yè)女性而言，在生活中最大的問題就是飲食，由于長時間不進(jìn)行運動，在無節(jié)制的飲食影響之下很容易就會發(fā)展成為肥胖的問題。所以大家在生活中最好可以控制好個人的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜和水果，遠(yuǎn)離各種高脂肪，高熱量，高蛋白質(zhì)的食物，通過清淡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣讓自己可以擁有健康身體。按規(guī)矩作息
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