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怎樣做到減肥不反彈

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 20:05:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣做到減肥不反彈

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-11 20:11:46 我要投訴

      減肥成功后應(yīng)繼續(xù)嚴(yán)格控制飲食，控制三餐總熱量及三餐分配，均衡營(yíng)養(yǎng)低碳水低脂飲食并配合適當(dāng)鍛煉，減肥反彈最主要靠堅(jiān)持這兩點(diǎn)。在每日攝入熱量及消耗熱量保持平衡時(shí)，體重不易發(fā)生較大變化

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