長期失眠，心里比較慌亂。

      病情分析：
      聽你的描述是失眠半年了，想知道這半年之前你發(fā)生了什么，能夠詳細描述一下嗎
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，做著自己喜歡的事情，可以適當?shù)谋磉_自己的想法，不要壓抑，找人傾訴自己某些情緒的原因

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，51歲女性長時間失眠，心理比較混亂緊張持續(xù)大半年看中醫(yī)沒有效果，應該到正規(guī)醫(yī)療機構咨詢心理醫(yī)生的。
      指導意見：
      建議在心理醫(yī)生指導下選擇治療方案，應該有自信心和勇氣，學會調(diào)整自己心態(tài)學會放松自己，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)積極配合專家的指導治療。