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2021-08-11 20:04:39
如果能堅(jiān)持吃燕麥和蔬菜，可以起到減肥作用。因?yàn)檠帑溨泻胸S富的膳食纖維，飽腹感強(qiáng)、卡路里低，可以加快腸胃蠕動(dòng)，幫助清除體內(nèi)毒素。另外，各種各樣的蔬菜，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多人減肥以后，會(huì)出現(xiàn)體重反彈，其中主要就是因?yàn)楣?jié)食過度了，身體就像鬧饑荒了一樣感覺很餓，所以中斷飲食以后，身體立馬就開始儲(chǔ)備高熱量的脂肪，并且降低人體的代謝速率
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