關(guān)節(jié)炎如何鍛煉康復(fù)

      患有關(guān)節(jié)炎的患者，平時(shí)可通過(guò)游泳，散步，騎自行車，打太極拳等等有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限，患者平時(shí)可以通過(guò)熱敷按摩的方法進(jìn)行治療，有效的緩解患者的疼痛腫脹

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)節(jié)炎想要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，首先就得適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，要選擇關(guān)節(jié)活動(dòng)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方法。關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉還包括肌力訓(xùn)練，比如等長(zhǎng)和等速訓(xùn)練以及抗阻力練習(xí)。關(guān)節(jié)炎患者還需要進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練。