指導意見:
酸奶有促進消化,保護胃腸,防癌抗癌,預防便秘,美容,提高免疫力等等一些功效。建議選擇低脂無糖的酸奶牛奶,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,微量元素提供必需的營養(yǎng)成分,有利于身體健康,適合糖尿病人飲用目前市面上的酸奶為了追求口感,其中往往含有較多的添加劑,含有的糖分相對較多,在選擇酸奶時需要注意背后的能量配伍表,如果碳水化合物含量較高,則不宜選擇。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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