糖尿病平時在飲食上要注意什么

      糖尿病患者應(yīng)該堅持低糖低脂低鹽，高膳食纖維的飲食，主食可以吃米面和粗糧，其中全谷物和雜豆類應(yīng)該占主食的1/3，每天各種綠葉蔬菜500克以上。適當吃瘦肉類，海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，兩餐之間適當吃低血糖指數(shù)的水果，每天不超過一個蛋，300毫升液態(tài)奶，或等量的奶制品，適當吃豆制品和少量堅果

      指導(dǎo)意見：
      糖尿病患者在飲食上留意非常關(guān)鍵，首先應(yīng)當嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要低于100克，飲食以清淡易消化為基礎(chǔ)，不要吃香蕉，大棗，葡萄等含糖多的水果，可以每天飲用牛奶。需求注意要適當?shù)脑黾芋w育運動，控制體重，飲食的口味要清淡。