有失眠的話,最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診找到引起失眠的原因,針對(duì)這病因進(jìn)行系統(tǒng)的治療,可以先用自我調(diào)整的方法,比方說(shuō)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,白天多做些戶外活動(dòng),困也不要睡,以免因睡得過(guò)多而導(dǎo)致失眠??梢赃m當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦朝煹姆椒ǎ确秸f(shuō)可以用酸棗仁熬粥喝,可以多吃一些大棗。蓮子百合等。也可以適當(dāng)?shù)氖褂美懑煱茨Φ雀纳啤?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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