骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨頭脆弱,所以極容易發(fā)生骨折。如果摔倒受傷,是有可能造成股骨頭骨折的,并且骨質(zhì)疏松還會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)股骨頭壞死。因此平常要多吃高鈣高蛋白的食物,比如牛奶,雞蛋,肉類,豆制品,蝦皮等。并且口服鈣片和維生素D來促進(jìn)鈣的吸收。加強(qiáng)體育鍛煉,多曬曬太陽來改善骨質(zhì)疏松的情況。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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