交叉韌帶損傷可以分為以下幾種情況恢復(fù):第一、交叉韌帶損傷但未發(fā)生完全斷裂,可以先進(jìn)行保守治療,如下肢肌肉力量及強(qiáng)度訓(xùn)練,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,同時(shí)佩戴下肢鉸鏈支具固定,減輕交叉韌帶所受應(yīng)力,有利于交叉韌帶自我修復(fù)。第二、交叉韌帶完全斷裂,應(yīng)在傷后一周左右關(guān)節(jié)腫脹消退后盡快行交叉韌帶重建手術(shù),恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,術(shù)后練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)以及下肢肌肉力量。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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