吃完冰激凌吃什么能減少脂肪

      如果吃冰激凌了，可以少吃一些正餐。因為當(dāng)攝入能量超過消耗能量時才會發(fā)胖，只要兩者平衡了就不會胖。只是攝入的營養(yǎng)素偏少了，偶爾吃可以，如果經(jīng)常這樣，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)素缺乏。吃雪糕有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因為雪糕當(dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應(yīng)該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發(fā)胖的。

      你好，脂肪是由于體內(nèi)攝入過多的熱量而導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成了脂肪囤積在體內(nèi)，想要減少體內(nèi)脂肪囤積，首先在飲食方面適當(dāng)減少油脂的攝入，增加一些富有含有維生素c或蛋白類的食物，可以吃一些含纖維素比較高的數(shù)量，這樣能夠補充一些必需的生命元素