你好，這樣算熬夜嗎？
男 | 14歲 2021-08-10 08:12:55
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 就是我現(xiàn)在每天都是凌晨睡覺，早上是八點或者是九點，或者是十點中起床，這樣算熬夜嗎？，有時候我一點鐘睡覺，早上七點鐘起床，或者6點鐘一會兒八點鐘起床，這樣算熬夜嗎
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-10 08:25:29 我要投訴
說根據(jù)你的情況，也屬于熬夜，主要是夜間睡眠比較少，白天屬于陽氣上升階段，你處于睡眠狀態(tài)，對身體是非常不利的，一定要養(yǎng)成良好的作息時間，晚上十一二點鐘，一定處于睡眠狀態(tài)，并且早睡早起，對身體非常有益
2021-08-10 16:15
ask94200247ft
追問
十點半睡覺，多少鐘起床才不算熬夜？
2021-08-10 16:24醫(yī)生回答：
一天保證6至8小時睡眠時間
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