凌晨3點(diǎn)睡，睡到中午12點(diǎn)，這樣算熬夜嗎
女 | 20歲 2020-01-23 03:07:37
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)凌晨3點(diǎn)睡，睡到中午12點(diǎn)，這樣算熬夜嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 19:18:28 我要投訴
如果凌晨3點(diǎn)才睡覺(jué)休息，這是屬于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。經(jīng)常這樣會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，而且還會(huì)降低身體的免疫力。所以建議你一定要規(guī)律生活，不要熬夜，并且飲食也要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富。
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