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經(jīng)常吃藍莓對身體有好處嗎？

男 | 0個月 2021-08-10 05:10:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經(jīng)常吃藍莓對身體有好處嗎？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-08-10 06:37:42

      你好：吃藍莓對視力好。藍莓的成熟紫黑色漿果中，有超過15種的花青素成分，能有效抑制破壞眼部細胞的酵素。藍莓中的花青素有促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質再生成的功能，有助于提高視覺敏銳度、增進視力、預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。對于課業(yè)負擔較重的學生、長期對著電腦和手機的用眼過度的白領人群、長時間駕車尤其經(jīng)常夜間駕車出行的人來說，補充花青素可以緩解視力疲勞、改善眼睛干澀、增強夜視力。
      

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