經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)身體有好處嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-08-10 05:10:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)身體有好處嗎？

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2021-08-10 06:37:42

你好：吃藍(lán)莓對(duì)視力好。藍(lán)莓的成熟紫黑色漿果中，有超過(guò)15種的花青素成分，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素。藍(lán)莓中的花青素有促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生成的功能，有助于提高視覺(jué)敏銳度、增進(jìn)視力、預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。對(duì)于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生、長(zhǎng)期對(duì)著電腦和手機(jī)的用眼過(guò)度的白領(lǐng)人群、長(zhǎng)時(shí)間駕車尤其經(jīng)常夜間駕車出行的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充花青素可以緩解視力疲勞、改善眼睛干澀、增強(qiáng)夜視力。