食用燕麥有哪些功效？

      燕麥營養(yǎng)含量非常豐富的，里面也含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以改善便秘，而且適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)燕麥，還可以給身體補(bǔ)充各種的微量元素維生素，可以幫助提高身體的免疫力。

      燕麥的作用具體如下：
      1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用即可對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；
      2、燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，的熱量低，升糖指數(shù)低，有降糖、降脂、減肥的作用，能夠防治大腸癌；