健康咨詢描述: 多吃醋可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松是一種引骨量下降,骨微結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨脆性增加易發(fā)生骨折的現(xiàn)象。吃醋可以開胃,振奮食欲。軟化血管,防治高血壓,冠心病等疾病。平時(shí)吃醋也要適當(dāng)?shù)牟灰^量,導(dǎo)致液體的酸度增加。
吃醋非但不會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),反而可起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,因?yàn)榇啄軌驇椭杆崞俚娜耍咽澄镏械牟蝗苄遭}變成離子狀態(tài),有利于鈣的吸收,不僅如此,陳年釀造的老醋本身含鈣量也比較高。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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