肋骨斷了即肋骨骨折，一般不建議盲目吃營養(yǎng)品，可以從飲食中獲取營養(yǎng)物質(zhì)。建議吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、含鈣的食物、含維生素的食物、含碳水化合物的食物、含膳食纖維的食物。另外需去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵照醫(yī)囑做好護(hù)理。
1.含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼基質(zhì)的重要成分，對(duì)于骨折修復(fù)至關(guān)重要。因此，應(yīng)適量增加肉類、魚類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物的攝入。
2.含鈣的食物：鈣是骨骼的主要成分，對(duì)維持骨骼強(qiáng)度和促進(jìn)骨折愈合具有重要作用?？梢远喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。
3.含維生素的食物：維生素對(duì)于骨折愈合和身體健康同樣重要。尤其是維生素D，它能促進(jìn)鈣的吸收和利用?？梢远喑愿缓S生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果等。
4.含碳水化合物的食物：碳水化合物是身體的主要能量來源，有助于維持身體的正常生理功能。適量攝入全谷物、薯類、水果等富含碳水化合物的食物，可以為身體提供足夠的能量。
5.含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等消化問題。在骨折恢復(fù)期間，保持腸道健康同樣重要。因此，可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
除了飲食護(hù)理之外，患者也需做好其他護(hù)理，如臥床休息、未恢復(fù)前避免進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)、保持樂觀心態(tài)等。
