醫(yī)生回復區(qū)
王偉廷 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病
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2021-08-09 15:35:06 我要投訴
預防髕骨勞損，首先要注意，不要長時間站立，不要過多的行走，注意防寒保暖，可以吃點舒筋活絡的藥物，比如活絡消痛膠囊，平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加骨密度，增加骨骼的力量。
2021-08-09 15:22:02 我要投訴
髕骨勞損需要注意，不要長期的跑步走路，勞累過度，不要爬樓，爬山活動過多，可以緩解兵部的勞損，如果劇烈運動的話，也可以佩戴護膝，保護一下運動，前后做好放松和拉伸的準備活動
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