腌制的食品朋友,亞硝酸鹽吃的太多容易增加患癌的風險,而且咸菜本身含有大量的鹽分,經(jīng)常的吃還會加重腎臟的負擔,會出現(xiàn)一些高血壓的情況。
指導意見:
腌制食品的確不那么健康,幾乎所有的腌菜和醬菜在腌制過程中都會產(chǎn)生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化成的亞硝胺是被科學研究證明了的致癌物質(zhì)。不過研究發(fā)現(xiàn),食物中加入鹽腌制24小時后至20天內(nèi),亞硝酸鹽的含量是最高的。
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