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什么運動能改善骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-09 10:07:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么運動能改善骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊昊
楊昊 梧州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病 幫助網(wǎng)友：11319
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2021-08-09 10:10:27 我要投訴

      骨質(zhì)疏松患者多進行慢跑，散步，太極拳，廣場舞等戶外運動有助于鈣質(zhì)吸收，而且還可以增強肌肉力量，有助于提高抗骨折的能力，運動鍛煉有助于改善血液循環(huán)，提高骨密度，但要避免登山球類等對抗色調(diào)的運動，以免跌倒引起骨折。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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