關(guān)節(jié)炎用什么器械鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 07:53:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)炎用什么器械鍛煉方法

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉建國朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，幫助網(wǎng)友：19466

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-08-09 08:02:06 我要投訴

骨關(guān)節(jié)炎建議進(jìn)行大腿前群的肌肉和后群肌肉的鍛煉，也就是指膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉。前群肌肉可以鍛煉股四頭肌，通過伸膝抗阻訓(xùn)練，來鍛煉股四頭肌的力量和強(qiáng)度，具體實(shí)施就是要在小腿上面捆沙袋，然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸直訓(xùn)練，可以增加股四頭肌的強(qiáng)度。
鍛煉腘繩肌的力量就要進(jìn)行皮筋固定，小腿抗阻屈曲可以增加肌肉的力量，同時(shí)可以配合膝關(guān)節(jié)的等長訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，也可以增加肌肉的力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號科室：骨科

溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>