老年骨質(zhì)疏松吃點什么好

保密 | 0個月 2021-08-09 06:38:26 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老年骨質(zhì)疏松吃點什么好

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2021-08-09 06:47:32 我要投訴

由于骨質(zhì)疏松大多是由于骨骼老化后骨骼內(nèi)鈣質(zhì)流失嚴重造成的，因此患者應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如可以多吃牛肉雞肉魚肉等食物，同時還可以適當補充鈣劑，除此之外患者還應(yīng)該多曬太陽。

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2021-08-09 06:55:08 我要投訴

老年骨質(zhì)疏松要補充足夠的鈣和活化維生素D。一般通過普通飲食方式不能補足所需的鈣，要服用鈣片來補充，比如鈣爾奇D，碳酸鈣，另外加上骨化三醇，還要每天堅持曬太陽，每天堅持至少1個小時，適當運動。老人骨質(zhì)疏松要注意補鈣，堅持曬太陽，促進鈣吸收。

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2021-08-09 06:50:25 我要投訴

老年骨質(zhì)疏松患者首先要服用鈣片。在飲食方面多吃一些鈣含量豐富的食物。比如牛奶，豆制品，紫菜，海帶，魚子醬等。尤其是牛奶鈣含量豐富。可以多喝一些。要適當?shù)倪M行運動，平時多曬太陽。應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。不要喝一些濃茶，咖啡以及碳酸飲料。最好戒煙戒酒。
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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>