平常適當的運動可以預防骨質疏松的發(fā)生,但是如果運動量過大的話,可能會導致骨質疏松,建議平常要注意勞逸結合,然后在飲食方面也要注意少吃一些高熱量和高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現。
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