健身容易骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-08 18:26:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：健身容易骨質(zhì)疏松嗎

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2021-08-08 18:45:03 我要投訴

骨質(zhì)疏松是由于鈣攝入的減少以及激素撤退引起的骨密度減低，健身能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鈣吸收，減輕骨破壞，可以減輕骨質(zhì)疏松，并不會(huì)引起骨質(zhì)疏松

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2021-08-08 18:48:34 我要投訴

平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但是如果運(yùn)動(dòng)量過大的話，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，建議平常要注意勞逸結(jié)合，然后在飲食方面也要注意少吃一些高熱量和高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>