清肺的食物和水果有哪些？

      你好，清肺的水果有很多，主要有以下五種水果：1、蘋(píng)果，蘋(píng)果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能黏合體內(nèi)的毒素，隨著蘋(píng)果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好的排毒。2、梨，具有清肺養(yǎng)肺的作用，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，所含的配糖體及鞣酸等成分能夠祛痰止咳，對(duì)咽喉有保養(yǎng)作用。3、葡萄，含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，例如類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，清除體內(nèi)的自由基，葡萄籽中富含的花青素，抗氧化功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E又高出50倍。4、枇杷果，具有去痰止咳、生津潤(rùn)肺、清熱健脾的功效，枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。5、奇異果，含有豐富的維生素E，能增加人體的抵抗力，維持白血球的恒定，增加人體對(duì)病菌的抵抗力，而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強(qiáng)作用。