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肚子有贅肉怎么瘦

保密 | 0個月 2021-08-07 17:37:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 肚子有贅肉怎么瘦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-08-07 18:52:43

      指導(dǎo)意見:
      1、跑步
      跑步是健身中最有效的減肥方式,跑步不僅能減去肚子上的贅肉,而且能讓全身都處于運(yùn)動狀態(tài),想要減掉肚子上的贅肉跑步是必不可少的。
      2、仰臥起坐
      仰臥起坐主要鍛煉的就是腹部的肌肉,在做仰臥起坐的時候一定要做到標(biāo)準(zhǔn),很多人在起身的時候喜歡彎曲腿,這樣的效果會大大折扣。
      3、飲食清淡

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