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怎么樣把大腿瘦下來

保密 | 0個月 2021-08-07 16:15:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么樣把大腿瘦下來

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-07 17:23:29

      瘦大腿的方法主要有,多跑步,每天的早上和晚上,可以嘗試著去跑步,而且要進(jìn)行慢跑,不要是那種快跑,快跑的話比較容易練出肌肉,那么腿就很難會瘦下來。進(jìn)行一些踢腿運(yùn)動,進(jìn)行踢腿運(yùn)動的時候,要讓自己的雙腿盡量的抬高,這樣才能夠讓自己的贅肉拉伸??刂坪米约旱娘嬍场MǔT缟虾纫槐D桃约俺砸粋€雞蛋就夠了,在中午的時候可以吃的盡量飽一點(diǎn),而在晚上的時候,只可以吃一個蘋果。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-08-07 17:10:34 我要投訴

      建議應(yīng)該首先控制飲食,多吃水果蔬菜和粗糧食物,然后就是經(jīng)常鍛煉,可以根據(jù)自己的愛好選擇一項(xiàng)體育活動,每天堅(jiān)持半小時以上,堅(jiān)持下來,就會達(dá)到瘦身瘦大腿效果。

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